Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025
Velký roční horoskop na rok 2025
Jarní prázdniny 2025 – termíny
-Komerční sdělení-
Akné se vnímá jako problém teenagerů, ale pravda je taková, že pupínky a záněty mohou potrápit i dospělé. Mnozí z nás očekávají, že s osmnáctými narozeninami beďary zmizí, ale bohužel se to ne vždy děje.
Akné totiž nepatří mezi estetické potíže, ale jedná se o chronické kožní onemocnění, které se může objevit v jakémkoli věku včetně seniorského. Příčiny mohou být různé – od hormonální nerovnováhy přes nevhodnou stravu po stres a špatné životní návyky. Jak se tedy chovat, aby kůže byla zdravá a pleť zářila?
Různé typy akné a jejich léčba
Akné se projevuje v různých formách, objevují se černé tečky, drobné pupínky, červené skvrny, ale i hluboké cysty, které se mohou zjizvit. Nejčastější formou je „acné vulgaris“, které postihuje hlavně dospívající a souvisí s hormonálními změnami u teenagerů. U dospělých se často objevuje „acne papulopustulosa“, zatímco mezi nejvážnější typy akné patří „acne conglobata“, která může vést k důlkům, jizvám a trvalému narušení kožního povrchu. Při závažnějších formách akné je důležité konzultovat léčbu s dermatologem, který může předepsat vhodná antibiotika nebo doporučit odbornou péči včetně laserové terapie.
Hormonální vlivy v průběhu života
Za vším hledej hormony? Je nutné říci, že hrají klíčovou roli ve vzniku pupínků. Androgeny, které zvyšují produkci kožního mazu, ucpávají kožní póry a způsobují záněty. Hladiny androgenních hormonů kolísají u náctiletých, přičemž v pubertě postihuje akné až 90 procent populace.
Strava a její vliv na pleť
Kromě hormonu je důležitým faktorem pro zdravou pleť strava. Nejvíce škodí průmyslově zpracované potraviny, fast foodové pokrmy, slané snacky a sladkosti.
Naopak velmi prospěšné jsou obiloviny, ovoce, zelenina, ořechy, semínka a potraviny s nízkým až středním glykemickým indexem, které neobsahují aditiva, konzervanty, barviva a další agresivní látky nebo pálivé koření. Velmi vhodné je doplňovat vitamíny C a E, z minerálů pak zinek, který vyniká protizánětlivými účinky.
Každodenní rutina a spánková hygiena
K narušení vrchní vrstvy kůže může dojít rovněž nadměrným sluněním, proto se radí používat ochranné krémy s vysokým faktorem při pobytu na slunci u moře i na horách nejen v létě, ale i ve zbylých ročních obdobích. Vzhled pleti může zhoršit taktéž pobyt v zakouřeném prostředí, k tomu se doporučuje spát alespoň sedm až osm hodin denně v čistém ložním prádle, aby nedocházelo k rozšiřování bakterií skrze povlak na polštáři.
