Plíseň nehtů trápí čtvrtinu Čechů. Nakazit se můžete i přes ponožky

Zima, ale i jaro jsou ideálním obdobím pro vznik plísní na pokožce a nehtech nohou. Vlhká uzavřená obuv, neprodyšné ponožky, veřejné sauny a koupaliště, kde trávíme volný čas, ale také koberec u sousedů, které jsme o Vánocích navštívili, mohou být příčinou vzniku mykotických chorob. Plísňové onemocnění nehtů postihuje podle odhadů až 25 % Čechů. Seznamte se s tipy, jak onychomykóze předcházet, případně jak se jí úspěšně zbavit.

Až 90 % lidí nevyhledá lékaře

V chodidlech se nachází přibližně 250 tisíc potních žlázek. Díky nim se přirozeně vylučuje velké množství potu, kterým tělo odvádí škodlivé látky pryč. V zimních měsících však kombinace potu a dlouhodobého nošení teplé, neprodyšné obuvi může způsobit nepříjemné infekční plísňové onemocnění. Podle České průmyslové zdravotní pojišťovny představuje takzvaná onychomykóza zhruba polovinu veškerých zdravotních problémů nehtů a pokožky nohou a současně 10 % všech kožních chorob. Přestože se jedná o tak rozšířenou obtíž, podle údajů pojišťovny až 90 % pacientů nevyhledá lékařskou pomoc. A to i přesto, že je nemoc vysoce nakažlivá.

Důležité je myslet i na hygienu

Onychomykózu zapříčiňují parazitické plísně, kvasinky a houby. Tvrzení, že mykózu lze chytit pouze na veřejných koupalištích, je pravdivé jen částečně. Šíření infekce napomáhá také moderní způsob života, kdy navštěvujeme hromadná sportoviště a sauny a s nimi spojené společné šatny a sprchy. Na vině je rovněž nošení neprodyšného oblečení a obuvi, protože právě ve vlhkém a teplém prostředí se plísním daří nejlépe. Číhat však mohou i na méně obvyklých místech, jako je koberec či cizí zapůjčená obuv. V nich mohou parazité přežít dokonce až devět měsíců a dokážou člověka nakazit i přes ponožky. Základní prevencí je tak nosit vlastní obuv, nechodit bosky ve veřejných vlhkých prostorách, a pokud to lze, uzavřenou pokrývku nohou nahradit otevřenou.

Samozřejmostí je dodržování hygieny, kdy si například po návštěvě koupaliště či sauny umyjete nohy ve správně koncentrovaném roztoku hypermanganu. Vhodné je též pravidelně ošetřovat obuv sprejem obsahujícím antimykotické látky a na nohy užívat podle potřeby jednou až dvakrát denně přípravky s antibakteriálními účinky. Zvláště důležité je to pro každého, kdo sportuje, navštěvuje koupaliště, sauny a podobně. Moderní spreje proti plísním dnes navíc dovedou ulevit od pocitu těžkých nohou a mají aromaterapeutické a chladící účinky. Myslet je potřeba i na dezinfekci prádla, zejména ponožek, ručníků a povlečení, které je dobré prát na 60–90 °C.

Slazené nápoje a bílá mouka podporují růst plísní

V prvních stádiích onemocnění se na pokožce nohou či kolem nehtů tvoří drobné svědivé až začervenalé šupinky či prasklinky, nejčastěji mezi čtvrtým a pátým prstem, jež se později mohou rozšířit i na další části nohy a chodidla. Ačkoliv se jedná o nepatrné projevy, v této fázi je již potřeba navštívit lékaře. Pokud totiž problém podceníte, plíseň proroste do nehtů, kde se rozmnoží, následkem čehož se nehty začnou loupat, lámat, drolit, dostanou žluté zabarvení a rohová vrstva zbytní. V horších stádiích, kdy se k problému přidruží například bakteriální infekce, může docházet k mokvání, otokům, a dokonce zánětům či deformacím prstů a kloubů. To představuje riziko především pro pacienty s cukrovkou a jedince staršího věku. Infekce rovněž úzce souvisí s oslabeným imunitním systémem, proto je vhodné začít myslet na jeho podporu a zdravý životní styl. To v praxi znamená například omezení slazených nápojů a pokrmů obsahujících bílou mouku, protože tyto druhy potravy podporují růst kvasinek a hub. Vhodné je také konzumovat probiotika.

Pomohou antibakteriální krémy a nehtové oleje

První cesta při snaze zbavit se nehtové mykózy by měla vést k odborníkovi. Pomocníkem při léčbě mohou být i nejrůznější druhy antibakteriálních a změkčovacích krémů, sprejů, gelů, tinktur nebo zásypů. Jako prevence nehtové mykózy účinně fungují též speciální nehtové oleje z kombinace pantenolu, bisabololu, clotrimazolu a oleje z pšeničných klíčků, které kromě antimykotických účinků také posílí lámavé nehty a změkčí nehtovou kůžičku. Na internetu jsou k dostání za necelých dvě stě korun.