Betakaroten - pro kůži, pro oči a pro opalování

Léto, voda, slunce a opalování je pro každého synonymem dovolené, odpočinku a relaxace. Jenže sluníčko dá hodně zabrat naší pokožce a zraku.

Každá žena touží být stále mladá, mít hladkou a do čokoládova opálenou kůži. Tu musíme chránit opalovacími krémy a oleji, udržovat ji dostatečně vlhkou a vláčnou. K tomu nám pomůže betakaroten. Jeho dostatek v organismu působí jako ochrana proti nepříznivým účinkům UV záření při slunění. Pomáhá k dosažení pěkného zhnědnutí pokožky po opalování a působí proti jejímu stárnutí. Navíc prospívá i našemu zraku.

Betakaroten je látkou ze skupiny karotenoidů, kterých je v přírodě několik stovek. Biochemickou přeměnou betakarotenu vzniká v těle snadno využitelný vitamin A.  Organismus si sám udržuje jeho potřebné množství dle aktuálního stavu. Nemůže tak dojít k předávkování. Nespotřebovaný  betakarotén se ukládá do svrchní vrstvy pokožky, která se zabarví (zhnědne). Přesto není vhodné překračovat příliš doporučené denní dávky. Ostatně jako u všeho ostatního.


Betakaroten je důležitý pro udržení zdravé kůže, vlasů, sliznic a oddálení známek stárnutí. Jeho významnou vlastností je podpora a udržení správné funkce zraku a prevence před šeroslepostí. Betakaroten je důležitý antioxidant, působí jako ochrana proti degenerativním chorobám, chrání organismus před účinky volných radikálů, proti infekčním chorobám a nádorům. Stimuluje imunitní systém, pomáhá urychlovat hojení ran, zvyšuje obranyschopnost organismu a chrání buňky především před rakovinou. Jeho dostatek v těle je vhodnou prevencí vzniku kardio vaskulárních onemocnění.

Hlavní zdroje betakarotenu:  zelenina (mrkev, rajčata, paprika)