Hlad je převlečená žízeň

Posílám doporučení pro ty , které chtějí zhubnout :-) Já se o to snažím taky a celkem to jde . . . ale zatím jen několik týdnů a pár centimetrů mám z pasu pryč !!! Moje dietka se jmenuje GREENDIET.

Dobrý den, možná tomu nebudete věřit, ale systém hubnutí je celkem jednoduchý.

Co budete pro začátek potřebovat je nakoupit si:

- hromadu zeleného čaje – kvalitního !!!
- vyškrtnout z jídelníčku tučné a sladké !
- jíst každé 2 hodiny
- pít 200 ml tekutiny / 30 minut - to je skoro 5 litrů na den
- užívat vlákninu
- dostatek ovoce a zeleniny
- pohyb uměřený Vaší postavě a zdravotnímu stavu

- co se týče sportů jako je spining , aerobic, posilování - holky bacha !!! Nejprve musíte zhubnout a až potom začít cvičit ! Moje kamarádka začala hooodně sportovat - jedla jako obvykle a za měsíc jsem jí nemohla poznat - lýtka jako chlap, no opravdu to není hezkej pohled na ženu mužatku !

- tuk se změní na sval a to přeci nechcete !

Vy ten tuk nejprve musíte shodit, aby jste si postavu mohla začít formovat a zpevňovat svaly.........mýlím se snad?

Tato dieta je založena především na pití!!! a to zeleného čaje !
…….…proč zrovna zelený čaj ? jednoduše nabudí Váš zpomalený metabolismus k rychlejšímu tempu a tím rychleji spalujete kalorie,strava rychleji prochází tělem a celkově pro hubnutí !!!
Co se týče jídla ,tak jíst malé porce po 2 hodinách.

Tento recept je velice jednoduchý. Znám to z vlastní zkušenosti .

Nyní si vstanu,uvařím zelený čaj a posnídám půl rohlíku s pomazánkovým máslem - za dvě hodinky si dám druhou půlku.
V 9 hodin si dám třeba banán nebo jiné ovoce
V 11 hodin plátek masa se zeleninovým salátem
V 13 hodin třeba těstoviny nebo vařený brambor
V 15 hodin na svačinku třeba chléb s máslem
V 17 hodin polévku
V 19 hodin mísu zeleninového salátu
Popř.: po 21 hodině jenom nějaká semínka nebo něco opravdu lehkého.
Dopoledne si dopřávejte ovoce a odpoledne zeleninu.

Přeji mnoho úspěchů a doufám, že Vám tento způsob bude vyhovovat a opravdu zhubnete !!!

Zelený čaj Vám opravdu pomůže..věřte mi - je to tak.

Vypadá to jako, když bych byla nějaký dealer………..ale já jen chci ty holky nakopnout - abychom se daly do společného ZHUBNUTÍ !!!

Marcyczech
Chytrá Žena – čtenářka

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout