Název knihy: Jak se snadno učit a více si pamatovat
Autor: Kossak Hans Christian
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2012
Počet stran: 224 str.
Cena: 269Kč

Chtěli byste se snadněji učit, více si pamatovat a nebát se zkoušek? Pomůže vám tato knížka! Najdete v ní řadu ojedinělých a zároveň osvědčených metod, tipů a triků, jak se učit efektivně a s lepšími výsledky. Dozvíte se, jaké existují techniky pro lepší učení a zapamatování, jak si učení zorganizovat a rozložit pracovní výkon či jak zvýšit pracovní motivaci.

Seznámíte se s cvičeními pro autohypnózu a mentální trénink, zjistíte, jak se lépe koncentrovat díky propojení duševních a tělesných funkcí nebo proč je důležité rozlišovat mezi prací a zábavou. V neposlední řadě získáte speciální rady pro přípravu na zkouškové období a den, kdy zkoušku podstupujete. Mnoho lidí si učení a zkoušky spojuje s bušením srdce, pocity strachu a paniky. Už nemusíte patřit mezi ně!

Tato kniha vám poradí, jak získat kontrolu nad svými pracovními a učebními návyky a jak se dále motivovat na cestě za novými vědomostmi. Je kurzem sebeorganizace, jenž vám pomůže učit se snadněji, efektivněji a bez zbytečných stresů. Je určena lidem jakéhokoli věku: od studentů všech úrovní škol až po dospělé, kteří se chtějí naučit něco nového nebo si potřebují zvýšit kvalifikaci.

Ukázka z knihy:

12. Cvičení k optimalizaci práce
Vaše učební a pracovní techniky jsou velmi účinné. Prostřednictvím následujících cvičení je můžete dále zdokonalit a upevnit.

12.1 Mentální cvičení – uzel na kapesníku funguje!

Bezpochyby znáte onu lidovou moudrost, v níž se praví, že uděláte-li si na
kapesníku uzel, lépe si na něco vzpomenete. Občas se ocitáme v situacích, kdy bychom si něco urgentně potřebovali poznamenat, ale bohužel to zrovna nejde – na chodbě mě prosí kolegyně, jestli bych jí nemohl půjčit jednu knihu, nebo v obchodě u vitríny s uzeninami si vzpomenu, že si večer potřebuji nabít baterii do videokamery atd.

Své partnery při rozhovorech pravidelně uvádím v úžas tím, že v momentech, kdy nemám možnost si něco důležitého zapsat, vytáhnu kapesník, udělám uzel a řeknu: „Dobře, mám to poznačeno“. Tento druh paměťové techniky obsahuje některé základní prvky, které hrají zásadní roli při učení a zapamatování. Právě z tohoto důvodu zde také příklad s uzlem uvádím – je totiž založen na principu soustředění a autosugesce.

Důležité kroky při „uzlování“ a pamatování

1. Stanovení úkolu – např. „Chci Andree půjčit knihu Houbaření.“
2. Soustředění – zaměřit se výhradně na tuto jedinou myšlenku.
3. Definice signálu k zapamatování – stanovte si jednoznačný signál, na nějž
je třeba pamatovat, v tomto případě kniha: Houbaření. Knihu i její místo
v knihovně si co nejzřetelněji představte.
4. Definice signálu ke vzpomenutí – určete si, kdy, kde a pod jakým názvem
si uložené informace vybavit (např. „Až přijdu domů a vstoupím do svého
pokoje.“).

Knihu Kossak Hans Christian - Jak se snadno učit a více si pamatovat koupíte v knihkupectví a na internetové stránce nakladatelství Grada.