Vlasy nám dokáží připravit nejrůznější problémy - vypadávají, lámou se, třepí na koncích či se nadměrně mastí. Ale kvalita našich vlasů je jasným ukazatelem celkového tělesného stavu a  jídelníčku.

- Zařadíte-li do vašeho jídelníčku častěji mrkev, jablka, špenát, cibuli, česnek, jablka, další čerstvou zeleniny a ovoce a zakysané mléčné výrobky, dodáte vlasům cenné látky nezbytné pro kvalitní vlasy.

- Říká se, že koně mají po ovsu krásnou lesklou srst a lidé vlasy. Ovesné vločky jsou nositelem mnoha cenných látek. Je prokázáno, že po několikatýdenní pravidelné konzumaci ovesných vloček, se zlepší kvalita vašich vlasů, ale také pleť a nehty.

- Okurka má posilující účinky na vlasy, pravděpodobně vlivem zvýšeného obsahu křemíku.

- Také co nejčastěji konzumovaná cibule účinně působí na růst vlasů a pozitivně ovlivňuje jejich kvalitu.

- O léčebných účincích zeleného čaje se hodně hovoří. Kromě jiného působí proti vypadávání vlasů. Potlačuje totiž vznik jedné důležité látky, která je odpovědná za padání vlasů.

- Přeslička je bohatým zdrojem kyseliny křemičité, a právě obsažený křemík se podílí na zdravém růstu vlasů a nehtů. Přesličkový čaj – nálev se doporučuje i na posílení vlasů zevně, propláchnutí vlasů po umytí.

A ještě něco navíc...

- Kopřiva je mnohými lidovými léčiteli oblíbeným prostředkem proti padání vlasů. Teplým nálevem vlasy oplachujeme a masírujeme.
- Chmel obsažený v pivu dodává vlasům lesk, zpevňuje a také podporuje jejich růst  Asi 100 ml piva vetřeme po umytí do vlasů a důkladně spláchneme.