Pět Tibeťanů - pět dynamických cviků

Název knihy: Pět Tibeťanů
Autor: Christopher S. Kilham
Nakladatelství: Noxi
Paperback
Formát: 132 × 206 mm
Datum vydání: červen 2013
Počet stran: 88
Cena: 116 Kč

Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci.

Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu.

Ukázka z knihy:

TŘI HLAVNÍ ENERGETICKÉ KANÁLY
Sedm čaker leží podél páteřního kanálu a jsou spojeny s třemi hlavními energetickými kanály: ida, pingala a sušumna. Já se obvykle snažím nepoužívat názvy v sanskrtu, protože tento starý jazyk dnes už téměř nikdo neovládá, ale toto jsou jediná jména, která pro tyto kanály znám, a tak činím výjimku. Tyto kanály procházejí od konce páteře k temeni hlavy a přenášejí energii z jedné čakry do druhé. Sušumna, centrální kanál, je energetickým protějškem páteře a stěžejním kanálem toku energií v lidském energetickém systému. Sušumna je hlavním řečištěm, které přenáší energii od konce páteře k temeni hlavy. Energie kundaliní cestuje sušumnou, prosvěcuje tělo a mysl.

Sušumna i další dva hlavní energetické kanály, ida a pingala, začínají na konci páteře, tam kde leží první čakra. Ida prochází vlevo od hlavního kanálu, pingala vystupuje po jeho pravé straně. Obě dráhy směřují vzhůru a v každé čakře se propojují. Jejich tělesnými protějšky jsou gangliové nervové řetězce, které procházejí podél páteře. Ida je spojená s levou nosní dírkou, pingala je napojená na pravou. Ida se považuje za lunární kanál, pingala se označuje jako sluneční. Je zajímavé, že caduceus neboli Merkurova hul a symbol lékařů, zobrazuje tyto tři hlavní energetické kanály.

Caduceus, hul obtočená dvěma hady nahoře obklopenými párem rozevřených křídel, symbolizuje vzestup vědomí z nižších čaker do vyšších. Křídla reprezentují třetí oko s dvěma okvětními plátky – vnitřní oko, oko moudrosti, Bráhmovo okno. Cvičení Pěti Tibeťanu pomáhá udržet v rovnováze solární a lunární síly idy a pingaly a napomáhá konstantnímu proudění koncentrované energie centrální dráhou sušumnou. Každý cvik fyzicky stimuluje jiné nervové pleteně a žlázy, které jsou umístěny podél páteřního kanálu, rozhýbává páteř samotnou a probouzí k činnosti gangliové nervové řetězce. Výsledkem fyzického tlaku a nervové stimulace je zvýšená energetická aktivita v páteřních nervech a hlavních energetických drahách.

Opakovaným cvičením dochází ke zvyšování energetického náboje těla a mysli. Cvičení se časem stává jednodušším a také roste jeho účinnost. Energie snáze prochází hlavním kanálem, protože se z něho postupně odstraňují překážky. Zároveň se zlepšuje i fyzické zdraví a vitalita cvičícího, mysl je bystřejší a pro cvičence je snazší vstoupit do hlubších meditačních stavů.

Tuto knihu Christopher S. Kilham - Pět Tibeťanů koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách Bux.cz.