Sportujeme pro zdraví? 77 nepravdivých tvrzení kolem fitness

Název knihy: Sportujeme pro zdraví?
77 nepravdivých tvrzení kolem fitness
Autor: Michael Prang
Nakladatelství: Ikar
Vázaná vazba
Datum vydání: leden 2013
Počet stran: 144
Cena: 214 Kč

Jsou pravdivá tvrzení, že nordic walking šetří klouby nebo plavání je dobré pro záda? Myslíte, že čím víc tréninku, tím lepší výkon? Je příčinou bolesti zad slabé zádové svalstvo? Způsobuje jízda na kole mužskou impotenci a potřebují všichni sportovci doplňky stravy?

Zkušený lékař, „Morning Doc“ z televizní talkshow na SAT 1, nás seznámí s nejčastějšími omyly v oblasti fitness a kromě toho nabídne fundované vysvětlení a rady.

Ukázka z knihy

Sportujeme pro zdraví?:

Jakou vodu byste si dali?

Kdo sportuje, ten se potí a proto musí hodně pít. Ale co ? Kola, limonáda a čisté ovocné šťávy obsahují příliš mnoho cukru, plného kalorií, a proto by navíc způsobovaly únavu. Dobrý nápoj pro sportovce proto není nějaký módní drink, ale čistá voda nebo jablečný střik. Tyto nápoje totiž dokáží nejlépe to, co by takový nápoj mě splnit: rychle se dostat do krevního oběhu, doplnit vypocené minerální soli a rychle dodat "novou energii".


Tuto knihu Sportujeme pro zdraví? 77 nepravdivých tvrzení kolem fitness koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách Bux.cz.