Správné držení těla

Název knihy: Správné držení těla
Autor: Richard Brennan
Nakladatelství: Slovart
Měkká vazba
Formát: 145 × 230 mm
Rok vydání: 2014
Počet stran: 192
Cena: 254 Kč

Kniha o Alexandrově technice ukazuje, jak změna postavení vašeho těla dokáže ovlivnit celý život - posílit mysl a tělo, podpořit sebevědomí a pozitivní vztah k životu a předcházet onemocněním. Člověk, který má zdravé, přirozené držení těla, se obvykle vyznačuje sebejistotou, integritou a důstojností.

Tato knížka rozhodně není o rovném sezení, stlačování ramen dozadu a o prohýbání páteře. Je o nacházení vlastní přirozené pozice: o úžasné lehkosti pohybu, jakou jste měli v dětství. Úmyslem autora této knihy je vysvětlit, v čem Alexandrova technika spočívá a jak jí můžete využít k proměně svého života.

Ukázka z knihy Správné držení těla:

Jedním z důvodů, proč mnoho lidí po luxování bolí záda, je skutečnost ,že je ohýbají místo kolen. Následkem toho jsem svaly dolní části zad pod značným tlakem, protože nesou celou váhu horní části těla, které je vykloněno dopředu.

Ve srovnání se ženou na snímku 7 vykonává tato žena stejnou práci, ale mnohem více vzpřímena, takže její svaly nejsou vystaveny takovému tlaku.

Když se děti shýbají, přirozeně ohnou klouby kyčlí, kolen a kotníků a páteř drží rovně.

V kontrastu k dítěti na snímku 9 lidé v rozvinutých zemích málokdy ohnou klouby kyčlí, kolen a kotníků a místo toto ohýbají páteř. To může způsobit spoustu muskuloskeletálních problémů.


Tuto knihu Správné držení těla koupíte v knihkupectví a na internetové stránce Slovart.