Tancem ke štíhlé postavě

V dnešní době jsou nároky na naši postavu veliké. Z každého plakátu na nás koukají hubené modelky a my se chceme k této podobě aspoň minimálně přiblížit. Hlavně v období po vánočních svátcích se stoupnutí na váhu stává pro každého noční můrou. Ale musí to tak být? K tomu, abychom se mohli na sebe dívat v zrcadle s obdivem, nemusíme jen přestat jíst od rána do večera, ale i přidat nějakou sportovní aktivitu. Co třeba tanec?

Tanec je sportovní aktivita, která je stejně cenná jako aerobik. Někdy může být i mnohem náročnější. Pokud do cvičení zapojíme i nadšení z pohybu, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat!

Jak si vybrat?

Nejdříve bychom si měli uvědomit, jaká hudba se nám nejvíce líbí. Latinské rytmy? Klasická hudba? Hip hop? Pak se už stačí poohlédnout po okolí a vybrat si, který kurz nás nejvíce zaujal.

Nabídka tance pro veřejnost je dnes velice široká. Na prvním místě jsou pro mnohé lekce zumby.

Zumba je typická latinskými rytmy a ženskostí

Kurzy moderny – kde se objevuje nejvíce klasická hudba. Moderna není však úplně jednoduchá a pro začátečníky se úplně nehodí.

Salsa pro dvojice i pro jednotlivce – pro všechny milovníky latinsko-amerických tanců.

Velký boom zažívá také street dance, který mohu vřele doporučit ( tyto lekce se většinou nazývají openclass) - street dance se skládá z více stylů, proto si každý může vybrat, např. MTV dance – tanec na písně, které jsou velice moderní, objevují se v hitparádách po celém světě, house – velice rychlý tanec, u kterého spálíte mnoho kalorií, hip hop - pro uvolnění celého těla a navození dobré nálady a mnoho dalších.

Co s sebou?

Na tanec bychom si měli vzít oblečení, ve kterém se cítíme pohodlně. A také se rozhodneme podle tanečního stylu. Na zumbu se hodí oblečení jako na aerobik. Na modernu spíše oblečení užšího střihu. Na salsu dámy nezapomenou sukni. A street dance? Oblečení spíše volnější. Velmi důležitý je pitný režim. Doporučuji vodu – spíše bez bublinek a příchutí. Dále ručník a sportovní obuv.

Kde kurzy najít?

Můžeme si zadat do prohlížeče název kurzu, např. kurz moderny pro veřejnost a jistě nám nějaká nabídka vyskočí. Dále se můžeme porozhlédnout v MHD po různých plakátech. Poptejte se kamarádek a známých. Třeba získáte tanečníky do party.

Tanec je zároveň lék na všechny problémy. Během tance se nám vyplaví endorfin do krve a my můžeme od denních starostí  na chvíli „vypnout“.

Let‘s dance!!!

Zuzka - čtenářka

ChytráŽena.cz

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10