Známe to každý, k Vánocům neodmyslitelně patří stres s předvánočních příprav, shánění dárků a pečení cukroví. Stres, shon a starosti, přesto si každý rok slibujeme, že příště ty Vánoce budou bez stresu. Málokdo se ovšem dokáže nad tento shon povznést.

Běžný úklid a nakoupené cukroví?

Stačí telefonát se známou, která už peče sedmý druh cukroví nebo návštěva u tchýně, která má opět dokonale uklizeno a vánočně vyzdobeno. Jestli vás během svátků navštíví, asi jí neuniknou  neumytá okna ani zaprášené skleničky. Autosugesce typu: „Nenechám se stresovat“, mnoho nepomůže. Co následuje? Průjem, strhaný výraz v obličeji a žaludeční nevolnost. Přesto se na poslední chvíli vrháte na generální úklid, leštíte broušené sklo
a čistíte koberce. Nestíháte termíny v práci a večery patří kuchyni.

Zapřísaháte své známé a příbuzné, ať nepřehání množství dárků a pak se náhodou dozvíte, že vám sestra koupila k Vánocům značkový parfém, zatímco vy pro ni máte jen stolní kalendář! Kolegyně vás poprosí o radu při nákupu dárků a vy se najednou přistihnete, že jste se nechala strhnout. Z obchodu odnášíte více dárků než ona, ale to máte „z krku“ jen některé členy rodiny. V zájmu spravedlnosti zběsile běháte po obchodech a zoufale nakupujete, co vám přijde pod ruku.

Uzávěrky a termíny v práci

Většina pracujících v prosinci čas na adventní sklidnění prostě nemá. Kromě kolotoče příprav na Ježíška nás čeká také honička v práci - ukončujete projekty a honíte uzávěrky před vánočními svátky. Prodejci sezónního zboží si více než jiní nesmí dovolit onemocnět, protože z vánočních tržeb budou žít ještě do léta. Nervozita a stres z práce se zvyšuje a najednou zjišťujete, že jste v bludném kruhu. Pohltil vás předvánoční stres! A s ním přichází bolesti hlavy, nevolnost, průjmy nebo křeče v břiše.

Pokračování během svátků

Přiznejme si, že šance uniknout o Vánocích tučným jídlům, cukroví a sladkým nápojům je asi stejně vysoká, jako naděje spatřit zlaté prasátko. Některým z nás se podaří vyzdobit stoly ovocem, oříšky a připravit bramborový salát s jogurtem. Gastronomická sebevražda ovšem začíná při příjezdu babičky a pokračuje návštěvami příbuzných během vánočních svátků. Zkuste neochutnat vše zaručeně domácí a odmítnout například krůtu s bramborovým salátem na slavnostním obědě u tety.  Nevhodné kombinace jídel nebo přemíra jídla způsobuje trávicí obtíže, pálení žáhy, nadýmání a průjem. Proč trpět dva nebo tři dny než obtíže odezní, když lékárna má ještě otevřeno?

Toto je jen několik málo příčin tzv „ Vánočního průjmu“.A jaké mohou být další příčiny vánočního průjmu?

1)     krátkodobý i dlouhodobý stres

2)     nevhodné kombinace jídel nebo

3)     velké množství potravin (přejídání se)

4)     tučná a kořeněná strava

5)     nadměrné užívání kávy, kofeinových nápojů

6)     kouření

7)     alkohol

8)   preference potravin s vysokým obsahem fruktózy nebo sorbitolu (umělé sladidlo) nebo potravin s obsahem těchto cukrů (např. bobulové ovoce, hroznové víno, dále med nebo zavařeniny, čokoláda, žvýkačky, vanilková zmrzlina)

9)     většina antibiotik

10) dieta s vysokým obsahem vlákniny (“příliš zdravá” dieta)

Pohled lékaře

„Průjem neprospívá organizmu, protože zhoršuje vstřebávání živin a odvádí z těla minerální látky a především vodu. Základní podmínkou ke zvládnutí řídkých stolic je dietní a pitný režim. Dalším krokem je potlačení nekomplikovaného průjmu volně prodejnými protiprůjmovými léky, které jsou šetrné k zažívacímu traktu. Moderní léky regulují  pohyblivost střeva, které má tak více času na absorbování vody a živin z řídkého střevního obsahu. Léčivá látka loperamid) zklidňuje pohyb střeva, snižuje tekutost a nutkání na stolici.“vysvětluje lékař Petr Mareček.

 

• neléčený nekomplikovaný akutní průjem trvá obvykle 2-3 dny,
• moderní léky dokáží průjem zastavit do dvou hodin.“

 

Vychutnejme si každou sváteční chvíli. . Je zbytečné okrádat se o drahocenný čas žádnou nebo nevhodnou léčbou průjmu. Češi jsou národem trpitelů a mnohdy se raději trápí s průjmem, než by měli použít nějaký lék. Nevhodná „nadílka“ nás může  překvapit nejen doma, ale i na návštěvě. Jak nestrávit Vánoce s průjmem? V ideálním případě se nestresovat, nepřejídat, neopíjet... A když ani askeze nepomůže? Skoncujte s průjmem během pár hodin vhodným lékem…

 

DanieklaZ