Diety

V roce 1972 vymyslel dietu v USA dietolog a kardiolog Robert Coleman Atkins (1930–2003). Základní složkou diety jsou bílkoviny a tuky. Výrazně omezený je příjem sacharidů (max. 20g na den).  …více»

Ačkoliv zahřešit si s nějakou sladkostí není čas od času vůbec na škodu, aktuální stravovací trendy důrazně zastávají výrazné omezování cukru. Věděli jste, že jeho doporučená maximální denní dávka  …více»

Věděli jste, že neexistuje pouze jeden druh vlákniny? Pestrá strava, složená převážně z rostlinných produktů vám pomůže na cestě za zdravým tělem. Vláknina je důležitou součástí jídelníčku, a přesto  …více»

Jaro je tady a zejména ženy už řeší problém – jak zhubnout do plavek. Na řadu přijdou různé, leckdy drastické, diety. To ale může člověka místo „do pohody“ dostat do zdravotních problémů. V čem je  …více»

S trendy se můžeme setkat nejen na přehlídkových molech. Trendy se objevují také mezi dietami. Současným hitem v hubnutí v Česku i po celém světě je tzv. ketonová dieta, která si svou oblíbenost  …více»

Plavková sezona za dveřmi a řada z nás opět přemýšlí, který z osvědčených způsobů na rychlé zhubnutí zvolit. V rámci redukce tělesné váhy existuje řada mýtů, které mohou zbytečně hatit vaši snahu  …více»

Zhubnout pár kil není tak těžké, mnohem obtížnější je si novou váhu udržet. Pokud ovšem znáte některé zásady, máte pevnou vůli i přiměřenou disciplínu, úspěch vás nemine. Jisté však je, že bez pohybu  …více»

Dietní jídelníček může být bohatý a chutný. Stačí zařadit potraviny, o kterých byste možná na první pohled ani neřekli, že vám v boji s přebytečnými kily mohou pomoci. Máme za sebou náročné období  …více»

Spousta z vás si určitě dala podobné předsevzetí: „Letos zhubnu!“ Jenže jaký způsob hubnutí si vybrat? Osvědčené metody naštěstí existují. Tento článek vám je představí a vysvětlí úskalí různých  …více»

Nechcete být na předsevzetí spojená s krásnou postavou sami? Pak vězte, že spojence můžete najít i mezi dary přírody, které skvěle doplní vaší sportovní aktivitu a vyvážený jídelníček. Se štíhlou post  …více»