Hrajte s námi SUDOKU online !Hrajte s námi SUDOKU online ! Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025 Vánočka - nejoblíbenější receptyVánočka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 22.11. 2024
Dnes má svátek Cecílie
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Lecitin

13. 01. 2009 | Péče o tělo

Většina studentů ví, že když ve zkouškovém období doplní jídelníček o pistácie, zvýší se jim schopnost koncentrace a studiní materiál si zapamatují mnohem snadněji. Pistácie totiž obsahují užitečný lecitin. Může být látka opětovaná jako vitamín pro mozek prospěšná pro dietu?

Ano, může. Lecitin je totiž látka, která se řadí ke zdraví prospěšným tukům rostlinného i živočišného původu. Můžeme si ho přijímat přirozenou stravou, nebo se rozhodnout doplnit jej formou potravinového doplňku. K nejbohatším zdrojům lecitinu patří sójové boby, z kterých se také v současné době vyrábí (původně se získával z vaječných žloutků, od kterých je odvozený i jeho název - řecké slovo "lekitos" znamená žloutek). Kromě žloutků a sójových bobů lecitin najdete ještě v oříšcích, mandlích, olejnatých semínkách nebo obilných klíčcích. Nebo se samozřejmě můžete spolehnout na umělé kapsle potravinových doplňků. Při dobrém zdraví a vyváženém jídelníčku denně spotřebujeme přibližně 3g lecitinu. Vyšší spotřeba se doporučuje při zvýšené hladině cholesterolu v krvi, fyzické i psychické námaze, v době rekonvalescence, nebo dokonce jako prostředek na snížení toxických účinků alkoholu. A taky pomáhá při hubnutí.

lecitinSTOP CELULITIDĚ

S lecitinem můžete zabránit ukládání tuků v podkoží a neodplavování zplodin látkové výměny - tedy příčinám neslavně slavných dolíčků známých jako celulitida. Lecitin totiž snižuje hladinu estrogenu, hormonu, který napomáhá tukovým buňkám, aby se ukládaly do boků, zadku a stehen. Hubnout se vám bude lépe i díky tomu, že se podílí na odstraňování cholesterolu a jiných škodlivých tuků v těle. Proměňuje je totiž na látky rozpustné ve vodě, díky čemuž se lehčeji vylučují z těla.

Lecitin toho dokáže mnohem víc. Další důležitou vlastností lecitinu je, že posilňuje činnost srdce a pročišťuje cévy. Bojíte se žlučových kamenů? I v takovém případě je lecitin skvělým pomocníkem, protože prokazatelně snižuje riziko jejich vzniku a zároveň ochraňuje játra před ukládáním tuků. Při dlouhodobém užívání snižuje bolesti kloubů, doporučuje se taky na zlepšení kvality pokožky a vlasů. A v neposlední řadě je licitin kamarádem pro mozek. Je zapotřebí pro práci mozkových buněk - když si dopřejete dostatek lecitinu, šíření mozkových impulzů a tudíž i učení a paměť budou prokazatelně lepší. A tak třeba nezapomenete na to, že jste chtěla zhubnout do toho hezkého kabátu, co vám léta visí ve skříni.

VÍTE ŽE... se lecitin používá v potravinářském průmyslu jako zdravotně nezávadný emulgátor známý pod značkou E322?


Veru
ChytráŽena.cz



Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
« Předchozí   1   2   3  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
zaujímavá zložka
Obrázek uživatelky
profil
zaujímavá zložka
Obrázek uživatelky
profil
zaujímavá zložka
Obrázek uživatelky
profil
SmajlíkSmajlíkSmajlíkLecitinSmajlíkSmajlíkSmajlík
Už jsem o lecitinu četla hodně a tento článek mě mile překvapil, jak v bezvadně zhuštěné formě popsal všechna zásadní plus tohoto pro nás nepostradatelného prvku. Chtěla bych doplnit, že je často doporučován díky svým pozitivním vlivům na mozkové funkce pro pacienty s nemocemi jako jsou např.Parkinson nebo Alzheimer. Naše teta trpí už řadu let na Parkinsonovu chorobu, dostala od léčitele doporučeno brát vyšší dávky lecitinu a donedávna ve svých 70ti letech bravurně luštila křížovky a má přehled jako málokdo.Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
Také jsem vyzkoušela lecitin ve formě koktejlu s vanilkvou příchutí a moc se mi osvědčil.
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles