Jste unavená? Dejte si bylinnou koupel

Stres. To je něco, čeho máme všichni dost v průběhu celého roku. Teď možná zaskakujete za kolegu, který odjel na dovolenou, a vy musíte pracovat za dva. Možná obíháte s dětmi papírnictví, aby byly připravené na nový školní rok.

Jestli budete mít pocit, že je toho na vás až příliš, jednoduše vypněte a dejte si bylinnou koupel. Tyhle dvě vás zaručeně uklidní. A navíc mají příznivý vliv i na vaše zdraví.

Meduňková koupel
Koupel z meduňky je vynikajícím pomocníkem při nervové vyčerpanosti a mírné úzkosti. Zklidňuje organismus při nervovém napětí a každodenním stresu a pomáhá odstraňovat bolesti hlavy. Příznivý účinek má i při chorobách z nachlazení. Vhodná je také při lehčích formách nespavosti. V lidovém léčitelství byla meduňka doporučována ke koupelím při revmatických bolestech.

Příprava: 150 g čerstvých nebo sušených listů meduňky zalijte dvěma litry vařící vody a nechte dvacet minut louhovat. Nálev sceďte před látku do vany a dopusťte vodu. Je možné také listy vložit do plátěného pytlíky a zavěsit ho přímo do proudu vody.

Rozmarýnová koupel
Bylinná koupel s rozmarýnem je vynikající jako povzbuzující koupel při melancholických stavech. Má stimulující účinky proto není vhodná před spaním. Ulevuje od bolestí hlavy, povzbuzuje paměť a nervový systém. Koupel je vhodná k celkové regeneraci a relaxaci po celodenní fyzické či duševní práci. Užívá se i při revmatismu, bolestech svalů a artritidě.

Příprava: 150 g čerstvých nebo sušených listů rozmarýnu zalijte dvěma litry vařící vody a nechte dvacet minut louhovat. Nálev sceďte před látku do vany a dopusťte vodu. Je možné také listy vložit do plátěného pytlíky a zavěsit ho přímo do proudu vody.

Pokud jste právě zatoužila po koupeli, nemusíte za bylinkami utíkat do přírody a horlivě sbírat. Skočte si do lékárny. Balení bylinek obvykle stojí něco kolem čtyřiceti korun. Ve specializovaných obchodech si také můžete zakoupit bylinky v nálevových sáčcích určené přímo pro koupele nebo koupelové přípravky s extrakty jednotlivých rostlin.