Dělat budeme lehké závitky, svěží salát s melounem, čekají nás domácí limonády a také granola. Přílohy nahradíme zeleninou, chystat si budeme skvělé ryby, gratinovat budeme zeleninu. To by bylo, aby se nám neodlehčilo.

Hostem týdne bude multižánrová zpěvačka Tonya Graves. Je nejen nadanou hudebnicí, ale také herečkou, a tanečnicí či moderátorkou. Kudy chodí, tudy kolem sebe šíří dobrou náladu. Život bere s lehkostí a nadhledem. Proto je pro lehký týden ideálním hostem.

Co se Tonye vybaví pod pojmem „Lehká hlava“: „to je jasné, můj životní styl. Přestala jsem pít, začala s detoxem, který držím už deset měsíců. Jenže to bylo celé jednodušší, než jsem čekala. Navíc jsem celiak, takže je to řešení.“ Jak to Tonya zjistila? Otékaly jí hlasivky a přicházela o hlas. Proto si musí dávat pozor na to, z čeho se skládá její jídelníček. „Šla jsem rovnou k hlasovému specialistovi, absolvovala jsem všemožná vyšetření a problém je v lepku.“

Tonya si také ulevila tím, že absolvovala operaci očí. A lehce vidí. A nepospíchá. „Jsem už starší, můžu si dovolit nespěchat.“ A přesně to je příkladem lehkosti, která by měla v životě každého dříve či později nastat. Nehonit se a moci si dovolit pohodu a klid.

Dívejte se a bavte se. S lehkou hlavou i o pár gramů lehčí budete vidět svět pozitivněji.