Diety

Pravidelná a racionální strava představuje základ štíhlé linie. Vedle dodržování všech jejích zásad však lehce zapomínáme, že tajemstvím úspěchu při shazování přebytečných kilogramů je kromě vyvážené  …více»

„Jíst, či nejíst“, „pít, či nepít“, „málo, nebo hodně“ a hlavně „kdy, jak a čím se stravovat“? Moudré rady na každý den, které hltáme se skrytou touhou být zdravé, krásné a vypadat svěže. Cukry a  …více»

Nechutná vám nevýrazný květák dovezený z Polska a neokouzlí vás ani rajčata z Rumunska, která pořádně nevoní? Patříte k těm bez vlastního záhonku? Zkuste kvalitní českou zeleninou buď z farmářských  …více»

Pokud jdete do nemocnice na operaci, ať už se žlučníkem či zády, můžete hned po přijetí ošetřujícím lékařem zkonzultovat svoji situaci i s nutričním terapeutem. Poradí vám, jaké potraviny jsou vhodné.  …více»

Pediatři varují před znepokojivým nárůstem výskytu obezity u dětí a následky, které má na jejich zdraví. Příčinou je, vedle nedostatku pohybu, především nevhodná skladba jídelníčku. Tukové buňky se  …více»

Obezita patří mezi civilizační onemocnění, která se vyznačují vysokou úmrtností, a podílí se tak na velice neutěšeném zdravotním stavu rozvinuté civilizace. Je důsledkem tak zvaného západního  …více»

Moderní doba klade hlavní důraz na výsledky, a tak nás nutí šetřit čas, kde to jen jde. Celkem snadno to jde v oblasti stravování. Abychom ušetřili čas, nejíme pravidelně, upřednostňujeme rychle  …více»

1 Každý den snídejte: Studie prokazují, že až 25 procent lidí si neudělá čas na snídani. Jenže snídaně je nesmírně důležitá, protože ukončuje „půst”, který zažíváme během spánku. Pokud si ranní jídlo  …více»

O ovoci se ve spojitosti s hubnutím dozvídáme spoustu zajímavých informací, ale také polopravd i jednoznačných lží. Jednou jsou v módě čistě ovocné diety (jablková, banánová, ananasová…), podruhé nad  …více»

Není to ani jogurt, ani mléko, ale jedno mají společné – v našem jídelníčky by rozhodně neměly chybět. Řeč je o zakysaných mléčných nápojích. Spotřeba kefírů a jogurtových mlék u nás v posledních  …více»