Fitness

Někdy stačí udělat v životě jen jeden krok a změní se toho hodně. Třeba začít běhat. Nový průzkum mezi několika stovkami českých běžců to dokládá. Překvapilo nás, jak rozdílný je přístup k životu  …více»

Musíte každý den dlouho sedět v kanceláři? „Zkuste si každou hodinu, nebo jen párkrát za den, vyzkoušet bleskovou sérii cvičení, kterou v pohodě zvládnete na jednom metru čtverečním, se svou vlastní  …více»

Tipů a triků, jak správně provádět cviky a naplánovat zátěž jednotlivých partií, je plný internet. Mnoho z nás však zapomíná, že pro dosažení optimálních výsledků hraje klíčovou roli potréninková  …více»

Koupit si permanentku a pravidelně posilovat nestačí. Abyste se skutečně hodili do formy, potřebujete mít víc než silné odhodlání. Mrkněte na pár tipů, jak zařídit, abyste z fitcentra odcházeli  …více»

Že cvičení ve fitness centru není nic pro vás? Přesto se však nechcete smířit s povislým bříškem anebo slabou fyzičkou? A co takhle si domů pozvat sportovního společníka. Tím nejžádanějším je  …více»

Ze všech reklamních nosičů se na nás valí různé druhy proteinů, spalovačů, nakopávačů a všeho možného. My Vám dnes trošku uděláme jasno v tom co je co, a pro koho jsou dané výrobky vhodné.  …více»

S příchodem teplých dnů se na polních cestách a cyklostezkách obvykle vyrojí mnoho začínajících nebo svátečních běžců. Než se však pustíme do nabíhání desítek kilometrů, je potřeba se zamyslet, co  …více»

Máme tu leden a jako každý rok i spoustu předsevzetí. Určitě si mnoho z Vás dalo jako předsevzetí více sportovat, správně jíst, zhubnout atd. Bohužel spousta z nás na splnění těchto snů nemá  …více»

Chcete změnit svůj životní styl od základů, zhubnout pár nadbytečných kil, vytvarovat si postavu a zapracovat na kondičce? Vaše odhodlání je na začátku silné, ale postupem času bohužel upadá.  …více»

Je to pár dní nebo týdnů, co jste se vrátila domů z porodnice, a celý váš svět se točí kolem čerstvě narozeného miminka. I když vás péče o něj plně zaměstnává, pravděpodobně si někde ve chvílích volna  …více»