Fitness

Každý by měl ve svém stravovacím režimu dodržovat určitá pravidla zdravého stravování. Aktivně žijící jedinci a sportovci pak dvojnásob. Zdravá výživa a sport patří bezpochyby k sobě. Sportovní  …více»

Dlouhé večery, slunečné počasí a teplá rána v letních měsících přímo vybízejí k pohybu a lákají i ty, kteří neholdují posilovnám a raději preferují cvičení na čerstvém vzduchu. Využijte možnosti  …více»

Pravidelný pohyb by měl být součástí našeho volnočasového harmonogramu v každém věku. Rozhodně neplatí, že cvičení je jen aktivitou pro mladé, zatímco senioři by se ho měli s ohledem na pokročilý věk  …více»

Lidé, kteří se pravidelně věnují pohybovým aktivitám, jsou zdravější, mají silnější imunitu a štíhlé proporce. Prožívají kvalitnější život, mají více chuti do každodenní činnosti, jsou produktivnější,  …více»

V období prázdnin, na kterých si mají děti za úkol odpočinout od školních povinností a vyřádit se, aby se mohly vrátit s čistou hlavou do školních lavic. I pro většinu dospělých jsou letní měsíce  …více»

O pomůckách pro funkční trénink toho bylo napsáno již dost, přesto mi prosím dovolte, abych se ještě pozastavil u jedné, kterou osobně pokládám za základ každé domácí posilovny. Kettlebell  …více»

Dnes si povíme něco o strečinku. Proč? Protože je důležitější, než vypadá. Lidé přijdou do fitka nebo se doma rozhodnou cvičit a prostě začnou. Žádné zahřátí, žádné protažení. A přitom to je jedna  …více»

Časy, kdy ženy na kole na cestách „vlály“ za svými zdatnými manžely, jsou dávno pryč. Kola i výbava se dělá ženám na míru, roste počet akcí pro cyklistky i počet závodnic. Cyklistice se zkrátka věnuje  …více»

Počasí je sportu nakloněno a proto máme správný čas pro nastartování našeho organismu. A jak jinak ho lépe nastartovat než a zdravým jídlem? Dnes pro Vás máme článek o oříšcích a semínkách. Jak nám pr  …více»

Neexistují dobré, nebo špatné pomůcky na plavání. Každá z nich slouží k jinému účelu a pouze nesprávným použitím se může stát nevhodnou. Přinášíme rady zkušené plavecké trenérky Štěpánky Štrougalové,  …více»