Fitness

Zapomeňte na rozsáhlá předsevzetí typu „být zdravější“. Nabízíme několik změn návyků, které můžete v roce 2016 opravdu uskutečnit a držet se jich. Co může být lepší než novoroční předsevzetí? Co  …více»

Každoročně si na Nový rok svatosvatě slibujete, jak letos začnete pravidelně sportovat a skutečně zhubnete? V danou chvíli se splnění tohoto úkolu zdá jako naprostá samozřejmost. Realita ale bohužel  …více»

Zumba stále ještě plní sály, ale brzy možná bude všechno jinak. Představujeme vám pět cvičení, která mají podle odborníků potenciál stát se tahákem evropských tělocvičen. Macumba. Taneční formy  …více»

Po zimní sezoně chceme všichni shodit přebytečná kila, která jdou vidět stále více s postupným ubíráním vrstev oblečení. Pokud hledáte tip na relativně jednoduchý způsob zhubnutí, zvolte běhání  …více»

S příchodem nového roku se většina lidí zamýšlí nad tím, co udělat dobrého pro své zdraví. Jedni se rozhodnou hubnout, druzí by rádi vytvarovali postavu a zapracovali na svém svalstvu. V obou  …více»

Začal nový rok a problémy s nadváhou začalo řešit více lidí než je obvyklé. Bohužel většinu toto snažení velmi brzy přechází. Jedním z důvodů může být i nedostatek kvalitních informací a návodů. Rádi  …více»

Vedení správného životního stylu je kombinací hned několika faktorů, ke kterým neodmyslitelně patří například cvičení a zdravé stravování. Já osobně jsem si přibližně před deseti lety pod pojmem  …více»

Začít není tak složité. Ale vydržet, to už chce dobrý plán. Jak to zařídit, aby vám novoroční předsevzetí cvičit vydrželo celý rok 2016 a aby vám navíc dělalo radost ?? Nepopírejte sama sebe. Pokud  …více»

Máte doma malé nelyžaře a rozhodli jste se, že nastal čas je lyžování naučit? Poradíme vám, na co se připravit, kdy je dobré s dětmi začít lyžovat a zda je lépe první lyžařské krůčky svěřit  …více»

Nesete si s sebou z dětství nepříjemný zážitek nebo jste prostě na lyžování neměli čas? Nevzdávejte to! Začít můžete i v dospělosti, není to žádné drama a získáte koníček na celý život. Zde je malý  …více»